来源时间为：2023-05-16
为帮助学生调整中考考前心理状态，调动学生学习积极性和主动性，激发他们拼搏精神，近日，庐江县黄道初中在阶梯教室为全体九年级学生举行了一次心理健康讲座。
此次讲座题目为《放松我们的心情》，学校心理健康老师张俊首先和同学们做游戏了解他们的心理压力情况，通过互动交流并分析同学们常见的心理问题，并着重介绍缓解压力、克服考试焦虑的方法，如音乐疗法、想象法、肌肉放松法、呼吸调整法等，张老师希望同学们学会控制自己的情绪，增强自信，学会转移心理压力，学会宣泄、注意休息等。
本次讲座向同学们普及了心理健康知识，教会了同学们缓解学习压力的方法，极大地舒缓了九年级学生考前心理压力，提升了心理健康素养。（图文／夏俊胜）
