广饶县大码头镇中心初中开展中考前解压疏导心理健康教育讲座

来源时间为：2023-06-08

为了帮助学生缓解中考前的心理压力、提振学习信心，近日，广饶县大码头镇中心初中举办中考前解压疏导心理健康教育讲座。学校邀请广饶县阳光心理热线服务队成员贾老师作报告，为即将迈向中考的学子调整心态、放松心情、释放压力。学校全体九年级师生参加了活动。

报告会现场，贾老师以《为心赋能，放飞梦想健康心灵，快乐同行》为题，围绕“认识压力、压力表现、缓解压力”等几个方面开讲，针对学生在中考前学习中可能存在的诸多不适应和焦虑的情绪进行仔细分析和心理疏导，温馨提示学生调整好自己心态，以积极自信的状态缓释心理压力，从容面对即将到来的中考。贾老师指出，压力不可能、也不需要消失，它是我们的朋友还是敌人，取决于我们的想法，她强调，中考是学生走向高中阶段的重要里程碑，关系到升学前途和社会意义。距离中考仅有十几天的时间，学生们应该正确面对压力，中考虽然重要但并非人生全部的事实。同时，她也提醒学生们注重良好的睡眠和饮食习惯，这对身体和心理健康至关重要。另外，她还介绍了一些放松方式，包括深呼吸、伸展运动和冥想等，可以缓解紧张情绪和焦虑感。贾老师幽默诙谐的语言、声情并茂的讲课方式、师生的有效互动环节、丰富有趣的授课内容，受到了同学们的热烈欢迎和充分认可。此起彼伏的爽朗笑声是同学们舒缓自身压力的最好见证，活动在和谐氛围中顺利结束。

此次活动取得了良好的反响，为九年级学生提供了精神抚慰和疏导，对同学们考前紧张的心理状态起到很好的调节作用，有助于同学们以更加积极乐观的心态，昂扬向上的斗志，饱满的热情迎接中考。同时也在推广心理健康教育方面发挥了重要作用，进而培养学生积极的人生态度，帮助他们更好地迎接挑战，成为更加自信和坚强的人。