关爱自我，为己赋能——婺源县教育体育局开展班主任心理调适培训
来源：
东方网
2023-06-0713:26
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阳光很暖，笑容很可爱，忘却杂念，抛开烦恼。6月2日下午，婺源县教育体育局组织婺源中学、天佑中学、詹天佑小学在婺源中学逸夫楼报告厅开展以“关爱自我，为己赋能”为主题的教师心理调适培训。婺源中学全体班主任、天佑中学和詹天佑小学部分代表教师共计87人参加了线下培训活动；其他中小学校班主任老师观看了线上直播，还有部分没有观看直播的老师观看了视频回放。婺源中学“心灵之家”负责人胡王英老师主持了活动。
承担本次培训的专家姜文老师，是国家二级心理咨询师、高级心理健康教育教师、家庭治疗师。她从事心理行业十三年，曾在北京、上海等十多个省市为师生和家长开展过团体心理辅导、讲座、培训等。
班主任作为学生的直接管理者，工作压力大、心理压力更大。轻松愉快的小运动和“抓手指”的小游戏之后，大家放下了包袱，全身心地参与到活动中来。姜文老师首先用“七种表情”等游戏互动的形式对大家的心理健康状况进行了测试。与会老师们热情参与，现场气氛热烈。
随后姜文老师通过心理调适体验式活动——心理绘画和正念练习，让老师们关注自身的心理健康、学会释放压力、完善自己的人格、提升自己的人格魅力。不少老师结合自己的绘画作品和工作、生活经历进行了，得到了大家的热烈掌声。
成年人的崩溃，也许就在一瞬间。姜文老师通过理论讲解、案例剖析等形式，就班主任自身心理调适方法的寻找与归纳，从心理健康问题成因及缓解方法等方面进行了生动形象、深入浅出的讲解。她用“3I”策略，即“我是（Iam）”、“我能（Ican）”和“我有（Ihave）”，来引导大家培养抗逆力。
留住心里的那道光，因为未来总会有人要靠它穿过黑暗。针对校园学生心理健康常见问题，姜文老师还从智慧心育平台与校园学生心育工作结合的角度，给教师进行了辅导。她希望学校在开好心理健康课的同时，还要通过家校共育，在生活中去关爱学生的心灵，培养学生良好的心理品质。
姜老师的耐心讲解，让高深莫测的心理学理论知识变得鲜活有趣。通过学习，大家纷纷表示，不仅学到了宝贵的心理健康知识，懂得了心理健康教育的重要性，还学到了如何调节自己心态的方法。相信，此次培训将有助于教师在今后的工作中，以更健康的心理状态去影响学生，做一名有情怀、有温度、有责任的教育工作者！
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